Kokybiškas laikas su dukra: triukai ir trukdžiai

1. Prisilietimai – svarbu. Rutinoje lengva pamiršti mažų prisilietimų įtaką santykiams. Ar tai būtų trumpas apkabinimas, ar bučinys į kaktą, ar švelnus nugaros paglostymas – prisilietimai labai svarbūs kuriant ryšį. Nors atrodytų nepastebimi, bet jie labai prisideda prie ryšio išlaikymo. Prisiminkite savo naujagimį. Kas jį nuramindavo ir suteikdavo saugumo jausmą? Prisilietimas prie kūno, oda-oda kontaktas. Nors atrodytų praėjo daug laiko, tačiau poreikis saugumui – išlieka. Tik jis subtilesnis, jautresnis.

2. Kasdieniniai ritualai. Pamėginkite įterpti trumpus ritualus į savo kasdieninę rutiną. Pavyzdžiui, rytiniai ritualai nustato teigiamą dienos nuotaiką – tai gali būti bendri pusryčiai, trumpa mankšta ar tiesiog keletas juokelių besiruošiant į darbus ir mokyklą. Prieš miegą papasakotos istorijos ar bendras arbatos puodelis sukuria intymumo pojūtį. Šie ritualai – maži, tačiau jų poveikis jūsų ryšiui – neįkainojamas.

3. Technologijų ribojimas. Jau ne kartą girdėjome, kad laiką, leidžiamą prie ekranų, reikia riboti. Tai kenkia vaikų susikaupimui, vystymui. Tačiau taip pat svarbu išskirti laiką be technologijų ir dėl ryšio stiprinimo. Pasikalbėkite su dukra, pasiūlykite vakare pasivaikščioti arba nueiti kartu į parduotuvę, žaiskite stalo žaidimus ar plaukite indus. Dėmesio sutelkimas į mobiliuosius įrenginius ar kompiuterio ekraną mažina kito asmens įsitraukimą į pokalbį. Tokiomis trumpomis akimirkomis jūs iš tiesų būsite su dukterimi, o ji bus tik su jumis. Šios veiklos ne tik skatina ryšį, bet ir suteikia labai reikalingą pertrauką nuo skaitmeninio triukšmo.

4. Laikas dviese. Nors dienotvarkė įtempta, nepamirškite skirti laiko tik jums. Nors ir kaip gerai sutariate šeimoje,  tačiau kokybiškas laikas tik su vienu vaiku, yra itin reikalingas. Parodykite, kad tuo laiku tik jis jums rūpi labiausiai. Net jei tai tik greitas arbatos puodelis mieste, ar trumpa kelionė į būrelį. Tokios akimirkos gali sukurti galimybes reikšmingiems pokalbiams.

5. Staigmenos. Sukurkite staigmenų tradiciją. Šios staigmenos neturi būti prabangios – greitai nupieštas piešinys, mėgstamiausias užkandis arba šilta žinutė gali praskaidrinti dieną. Šios mažos staigmenos primins, kad jums rūpi jūsų duktė ir jūs visada apie ją galvojate, nors galbūt to ir nepasakote žodžiais.